4 Möglichkeiten, sich während der Quarantäne weniger gestresst zu fühlen
Wow ihr. Veränderungen sind schwierig, insbesondere wenn sie beunruhigend und unerwartet sind. Dann werfen Sie das Unbekannte, wann das Leben wieder “normal” wird, in die Mischung und wow … es ist mehr als schwer. Es ist gruselig. Im Moment ist die ganze Welt gezwungen, sich…
6 Gründe, am Sydney Running Festival teilzunehmen
Guten Tag, FBG-Crew! Anfang des Herbstes wurde ich eingeladen, meine Kicks zu schnüren und nach Down Under zu fahren, um mich 37.000 anderen Läufern beim Blackmores Sydney Running Festival anzuschließen, einem eintägigen Event mit vier Rennen in der australischen Stadt – vielleicht haben Sie ein…
4 einfache, gesunde Rezepte für Leute, die nicht kochen
Hallo Leute! Wie alle anderen habe ich in letzter Zeit die meisten meiner Mahlzeiten zu Hause gegessen. Ich koche gerne, aber ich muss zugeben, dass das Kochen ALLER unserer Mahlzeiten etwas anstrengend war. Und allllll das Geschirr? PFUI. Ich kann es einfach nicht. Um mir…
5 Effektive und einfache Routinen zur Stärkung des Oberkörpers
Es gibt Tausende von Möglichkeiten, Widerstand zu trainieren. Vorausgesetzt, Sie arbeiten hart und sicher, dokumentieren die Ergebnisse, lassen zwischen den Trainingseinheiten genügend Erholungszeit und trainieren dann schrittweise, funktioniert das Krafttraining innerhalb Ihrer genetischen Ausstattung und Ihrer Ernährungsgewohnheiten. In Bezug auf den Oberkörper können Sie…
8-wöchiger Trainingsplan für mehr Kraft und Kraft
Wie viele Liegestütze schaffst du? 20 oder 30? 50? Mehr? Vielleicht bist du eine der unglücklichen Seelen, die nur fünf Wiederholungen mit fragwürdiger Form schaffen können. Sagen Sie das Wort “Übung”, und der Push-up wird unweigerlich als die Bewegung der Wahl angesehen. Seit Jahrzehnten und…
Wie es ist, ein Garagen-Fitnessstudio zu erstellen
Ihr wisst, wie viel ich über die Fit Pit geschrieben habe, oder? Das Fitnessstudio, das mir beigebracht hat, dass ich stärker bin als ich dachte? Und dass ich dies und das überwinden könnte. Das Fitnessstudio, das mir geholfen hat, meinen Fitness-Groove nach Babys wieder herzustellen?…
Die Praxis der natürlichen Bewegung
Jeder, der Erwan Le Corre kennt, weiß, dass er ein zutiefst ernster Mann und im Gegensatz dazu ein befreiter Familienvater ist, der nicht an Konventionen gebunden ist, an denen die meisten von uns als normal festhalten. Le Corre hat eine Bewegung gefunden, MovNat, und Tausende…
Wie ich meine französischen Zopfwellen über Nacht mache
Wir beginnen die vierte Woche der Quarantäne und ich würde sagen, dass ich mich offiziell in meinen Heimstil eingewöhnt habe. Ich habe mich damit abgefunden, dass die wenigen Kleidungsstücke, die ich für den Frühling gekauft habe, für eine Weile möglicherweise nicht das Licht der Welt…
Dies sind die besten Konten für Innenarchitektur, denen Sie auf Instagram folgen können
Während ich versuche, die Zeit zu verkürzen, die ich damit verbringe, gedankenlos auf Instagram zu scrollen, ist das Durchsuchen von Konten für Innenarchitektur eine meiner bevorzugten Möglichkeiten, um auf eine Weise zu dekomprimieren, die mich inspiriert und erfrischt. Egal, ob Sie sich für ultra-klare Linien…
Wie ich auf natürliches Deodorant umgestiegen bin
In den letzten 3 Jahren habe ich ungefähr einmal im Jahr mein herkömmliches Deodorant weggeworfen und „offiziell“ auf natürliches Deodorant umgestellt. Und es dauert ungefähr … 3 Tage (oder bis Adam sich räuspert und sagt: “Ähm, Baby? Du stinkst irgendwie.” Obwohl ich schon seit einiger…
DIY Entspannende Kräuterbadesalze
Badesalz wird seit Jahrhunderten verwendet, um schmerzende Muskeln zu entspannen, Entzündungen zu reduzieren, den Körper zu entgiften, den Geist zu beruhigen und trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Wenn Sie selbst ein Salzbad nehmen möchten, reichen eine Tasse Bittersalz und 5-10 Tropfen…
4 Möglichkeiten, sich während der Quarantäne weniger gestresst zu fühlen
Wow ihr. Veränderungen sind schwierig, insbesondere wenn sie beunruhigend und unerwartet sind. Dann werfen Sie das Unbekannte, wann das Leben wieder “normal” wird, in die Mischung und wow … es ist mehr als schwer. Es ist gruselig. Im Moment ist die ganze Welt gezwungen, sich…
4 einfache, gesunde Rezepte für Leute, die nicht kochen
Hallo Leute! Wie alle anderen habe ich in letzter Zeit die meisten meiner Mahlzeiten zu Hause gegessen. Ich koche gerne, aber ich muss zugeben, dass das Kochen ALLER unserer Mahlzeiten etwas anstrengend war. Und allllll das Geschirr? PFUI. Ich kann es einfach nicht. Um mir…
Zwei Möglichkeiten, um an Knochenbrühe zu nippen
Ich mag es, schweres Zeug zu heben, was bedeutet, dass ich immer nach großartigen Möglichkeiten suche, mehr Protein in meinem Leben zu bekommen. Und was gibt es Schöneres, als wenn das Wetter kalt wird, als heiß zu nippen? Ja, ich spreche von Knochenbrühe. Zuerst hat…
Der Stir-Fry-Hack, den Sie ausprobieren müssen
Ich werde Ihnen ein kleines Geheimnis verraten, das ich kürzlich von Audrey Dunham in dieser super lustigen Podcast-Episode gelernt habe, die wir mit ihr gemacht haben. Und es wird dein Leben verändern. Na ja, zumindest dein Pfannenleben. (Und was ist das Leben ohne Pfannengerichte?) Es…